توت خشک ارگانيک ساناو

توضیحات

توت خشک ارگانیک ساناو محصولی از مزارع ارگانیک غرب کشور می باشد. این توت کاملا سالم بوده و بسیار مغذی و مقوی می باشد.

درخت توت سفید درختی از تیره توت و دارای ساقه ای کوچک تر از درخت شاه توت و ظاهری مشخص تر از آن است. ارتفاعش حداکثر به ۱۵ متر ممکن است برسد. پرورش آن به منظور استفاده از میوه درخت که طعمی شیرین و مطبوع دارد. همچنین برگ های آن که به مصارف تغذیه کرم ابریشم میرسد بیش از درخت شاه توت بین مردم معمول است. از مشخصات آن این است که برگ هایی به رنگ سبز روشن دارد که خود تشخیص آن را به سهولت امکان پذیر می سازد.

کالری توت خشک و مواد مغذی موجود در آن

کالری: ۳۱۷٫۵

چربی کل:۱٫۸ گرم

کربوهیدرات: ۷۷٫۶ گرم

شکر:۴۵٫۵ گرم

فیبر:۱۴٫۱ گرم

پروتئین:۱۰٫۶ گرم

آهن:۵٫۶ میلی‌گرم

ویتامین A: حدود ۸ درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن

ویتامین C: حدود ۴۵۹ درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن

کلسیم: حدود ۲۹ درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن

خواص توت خشک ارگانیک ساناو

1. کاهش فشار خون
2. ضد سرطان
3. تقویت کبد و کلیه
4. پیشگیری از سرطان
5. افزایش مدت زمان عمر
6. بهبود مهارت شنیداری و دیداری
7. درمان حساسیت‌‌ها در فصل بهار
8. درمان سفید شدن زودرس موها
9. خوردن توت خشک در دوران بارداری

نقش توت خشک در لاغری

توت خشک حاوی نوعی فیبر است که با کاهش اشتها میل افراد به خوردن غذا را کاهش‌‌ می‌دهد.
توت خشک با این که شیرین است اما چاق کننده نیست و مقدار کمی از مواد خوراکی مصرف‌‌ می‌شوند و باعث‌‌ می‌شود که فرد لاغر شود و منجر به تسهیل هضم غذا‌‌ می‌شود.

نحوه مصرف

1. توت خشک را می‌توانید به تنهایی به صورت میان وعده نوش جان کنید.
2. توت خشک را می‌توانید روی ماست ریخته و مصرف کنید.
3. توت خشک را می‌توانید در کمی آب ولرم خیس داده و آب آن را نوش جان کنید.
4. از توت خشک می‌توانید برای درست کردن و تزیین انواع کیک‌ها و شیرینی‌های رژیمی استفاده کنید.
5. توت خشک را می‌توانید به همراه چای یا دمنوش­های خوشمزه‌تان نوش جان کنید.