فراخوانی فراخوانی ...

خوراکی های مناسب برای مقابله با ناراحتی معده

نوع متن
۲۲ آبان ۱۳۹۸

ناراحتی معده، به ویژه زمانی که با درد شدید همراه باشد، شرایطی آزار دهنده است. درد در کنار کرامپ، حالت تهوع، نفج شکم، یا اسهال می تواند انجام وظایف روزانه را تقریبا غیر ممکن سازد. به نقل از "مجله شیپ"، در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی ساده در زمان مواجهه با ناراحتی معده ایده خوبی است، برخی مواد غذایی خاص نیز می توانند به تسکین و بهبود شرایط معده کمک کنند. موز مصرف موز به عنوان یک ماده غذایی تقویت کننده انرژی برای دوندگان دو مارتن توصیه شده است و دلیلی در پس این توصیه قرار دارد: موز به راحتی گوارش می شود و به طور کلی موجب ناراحتی معده نمی شود. افزون بر این، موز به تسکین ناراحتی معده کمک می کند زیرا این ماده غذایی جاوی فیبر پکتین است که به طور طبیعی …

از بین بردن بوی بد دهان با طب سنتی

نوع متن
۲۲ آبان ۱۳۹۸

روشهای از بین بردن بوی بد دهانهمه ما می دانیم که مراقبت از دهان و دندان جزء بهداشت فردی محسوب می شود اما گاهی پیش می آید که با وجود مراقبت ها باز هم دچار بوی بد دهان می شوید. این موضوع حضور شما را در جامعه، محل کار، دانشگاه و حتی در میان دوستان تان با مشکلاتی روبه رو می کند. پس اگر از جمله کسانی هستید که بوی بد دهان آزارشان می دهد،حتما به فکر درمان باشید. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی می گوید؛ بوی بد دهان دلایل متفاوتی دارد. بنابراین در وهله اول باید علت را بررسی کرده و سپس درصدد درمان برآیید. گاهی حتما باید از یک دندانپزشک کمک بگیرید، چراکه از بین بردن بوی بد دهان با غذاها و قرص های معطر، درمانی موقتی است. سکنجبین عسلی بخوریدزمانی که بوی بد دهان با …

گیاه خواری تناسب اندام

تغذیه بر اساس گروه خونی

نوع متن
۲۲ آبان ۱۳۹۸

مبحث رژیم غذایی مناسب برای گروه های خونی مختلف اولین بار توسط دکتر پیتر جی.آدامو در کتاب «رژیم غذایی مناسب برای بدن شما» مطرح گردید. این دستاورد حاصل زحمات 25 ساله یک پدر (James D’Adamo) و یک پسر (Peter J.D’Adamo) می باشد. دکتر آداموی پسر در این مورد می گوید من نسل دوم یک درمان گر طبیعی (Naturopathic Physicion) هستم. پدرم در سال 1957 میلادی پس از گذراندن یک دوره 4 ساله فوق دکترا از دانشکده علوم درمان طبیعی فارغ التحصیل شد و از همان سال در کلینیک های تغذیه و سلامتی مطالعه و معالجه می کرد. او در کارش پی برد که اگر چه بسیاری از بیماران با رژیم های سخت گیاهی یا کم چربی و یا روش های مختلف پخت غذا بهبود یافته اند اما برخی از آنها نه تنها بهتر نشده اند بلکه بدتر شده اند. پدرم می گفت : …

مزاج خود را چگونه بشناسیم؟

نوع متن
۲۲ آبان ۱۳۹۸

همانطور که می دانید انسانها، حتی دو قلوها تفاوت های اساسی با هم دارند. تفاوت بین انسان ها در میزان عناصر تشکیل دهنده بدن افراد است که خود سر منشاء علمی کهن شد شما با یادگیری مزاج می توانید بهترین تصمیم را برای خود و فرزندان و زندگیتان بگیرید، اینکه چه بخورید، چه بپوشید، در کجا زندگی کنید، چه شغلی برای خود انتخاب کنید، با کی ازدواج کنید، چه ورزشی برای خود برگزینید، چه رشته ای برای فرزندانتان انتخاب کنید و هزاران جواب دیگر برای هزاران سوالی که در ذهن دارید. شناسایی ویژگی ها و خصوصیات جسمی هر فرد یکی از ساده ترین روش ها برای شناسایی طبع است. اگرچه این روش ها ساده به نظر می رسند، اما در عین حال دقت و تجربه زیادی برای شناسایی مزاج نیاز است. در این مطلب شما را با 8 …

گیاه خواری

اصول صحیح میوه خوردن

نوع متن
۲۲ آبان ۱۳۹۸

میوه چه وقت و چطور بایست تهیه و خورده شود؟     میوه را همراه با وعده های غذایی نخورید. میوه ها نباید با غذاهای دیگر تداخل داشته باشند بلکه باید به تنهایی خورده شوند تا خواص خود را بهتر به بدن برسانند.     میوه را بعد از وعده های غذایی هم نخورید. هضم غذاها برعکس میوه ها، چند ساعت طول می کشد و حضور همزمان آنها در معده باعث اختلالات آنزیمی و بیماریهای گوارشی می شود.     میوه باید با معده خالی خورده شود. خوردن میوه ها به همراه ترکیبات و خوراکهای دیگر؛ باعث فاسد شدن محتویات معده در سیستم گوارش میشود .     بهترین زمان برای خوردن میوه ها صبح ناشتا یا یک ساعت قبل از وعده های غذایی است. وقتی میوه را با معده خالی می خورید؛ نقش بزرگی در …